冬春季节是流感高发期。目前我国流感病毒活动增强，主要流行毒株为甲型H3N2亚型。预计今冬明春的流行高峰可能出现在12月中下旬及1月初，防控工作不容忽视。

为帮助大家科学应对流感，保护自己和家人健康，以下核心防控建议请查收：

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的方法，可显著降低感染和重症风险。  

·谁该接种：所有≥6月龄且无禁忌证的人群。老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者，以及医务人员、教职工等集体场所工作者，建议优先接种。  

·何时接种：每年9–10月是接种黄金期。如果错过，流行季内仍可补种。  

·注意：接种后约2–4周抗体才能达到保护水平，建议及早接种。  

保持良好的卫生习惯，是远离流感的重要措施：

·认真洗手：用流动水和肥皂（洗手液）按七步洗手法清洁，尤其在餐前、便后、触摸公共物品后。避免用未清洁的手触摸眼、口、鼻。

·科学佩戴口罩：在人群密集场所、乘坐公共交通时，佩戴大小合适、贴合面部的口罩。

·注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，纸巾丢弃后及时洗手。

·提升自身免疫力：均衡饮食，适量摄入蛋白质与维生素；规律运动，保证睡眠，避免过度疲劳。

学校、幼儿园、养老院等集体单位需加强管理：

·健康监测：落实晨午检，注意发热、咳嗽等症状。外来人员做好登记，有症状者避免探视。

·缺勤追踪：记录因病缺勤缺课原因，发现流感病例及时上报。

·环境清洁：每日定时开窗通风；对门把手、桌椅、玩具等高频接触表面每日清洁消毒2次。

·健康教育：宣传正确洗手和防护知识，鼓励健康作息，提升群体防病意识。

如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应居家休息，避免带病上班上学。

一般轻症可居家观察，多喝水，对症处理。

老年人、幼儿、孕妇、慢性病患者等高危人群如出现症状，建议在48小时内及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物，降低重症风险。

流感防控需要全社会共同努力。请大家增强防护意识，从疫苗、习惯、环境三个方面协同发力，共同守护冬春季节的健康平安。

让我们一起行动，科学防控，健康迎冬春！来源|预防保健科